Комплекс физических и дыхательных упражнений для похудения на живот и бедра в домашних условиях, правила выполнения упражнений. Полезные советы тренеров и диетологов.
Диета Дюкана для похудения: общие принципы питания, достоинства и недостатки, противопоказания. Основные фазы белковой диеты с примерами недельного меню. Ответы на часто задаваемые вопросы.